Barakaldo pone en marcha una iniciativa dirigida a mujeres para fomentar la práctica deportiva

Cada vez se reconocen más los beneficios de salir a correr, pero es necesario saber practicar bien este deporte para lograr un mayor beneficio físico y evitar lesiones. El Ayuntamiento de Barakaldo acaba de abrir las inscripciones para participar en un programa que ofrezca técnicas de entrenamiento para correr, dirigido a las mujeres del municipio. Este es el objetivo de ‘Juntas a correr, Emakumeok elkarrekin korrika’, un programa que se engloba dentro del III Plan de Igualdad de Mujeres y Hombres aprobado recientemente por el Ayuntamiento y que busca la promoción del cambio de valores mediante la realización de actividades que promuevan la salud de las mujeres.

Municipios como Galdakao ya ha probado los beneficios de esta iniciativa. En Barakaldo comenzará a correr el 2 de octubre y se mantendrá hasta finales de noviembre. Se han puesto a disposición de las participantes dos grupos, de hasta 20 personas como máximo cada uno, que saldrán a entrenar dos días a la semana en sesiones de una hora cada día.

“La finalidad de esta iniciativa es incentivar hábitos saludables y servir de apoyo a las mujeres que quieran iniciarse en esta práctica deportiva”, ha explicado Rakel Olalla, concejala de Mujer.

El curso proporcionará los conocimientos y las técnicas adecuadas para evitar lesiones, sobrecargas o malas posturas; se descubrirá la manera de realizar de forma correcta los estiramientos, ejercicios de fuerza…. “Estas técnicas ayudarán a las participantes a fortalecer su autoestima, fomentar la confianza y tener un tiempo de ocio para sí mismas”, ha subrayado Olalla.

Los entrenamientos se realizarán al aire libre, por lo que también “es una excelente oportunidad no solo para realizar deporte sino también para descubrir la ciudad desde otro punto de vista y para conocer a nuevas personas”, ha asegurado la concejala.

Uno de los grupos correrá los lunes y los miércoles, y el segundo, los martes y los jueves, de 19.30 a 20.30 horas.

MÁS TALLERES PARA MUJERES

El área de Mujer ha organizado para este curso seis talleres, cinco dirigidos exclusivamente a mujeres y uno a hombres y mujeres. En el primer bloque se encuentran las actividades ‘El cambio comienza en ti’, en el que se tratarán temas de autoestima, autoconcepto, e inteligencia emocional; ‘El arte de relacionarse en la vida’, con el objetivo de potenciar las habilidades sociales, hablar sobre los diferentes estilos de relaciones y donde se trabajará la comunicación asertiva;‘ La igualdad: nuestra meta’, donde se trabajarán los estereotipos y se descubrirán qué son las relaciones tóxicas y el concepto de patriarcado, y ‘Lo que tu cuerpo te dice’, que dará claves para controlar el estrés y la ansiedad.

Por último se desarrollarán talleres de Reparto de Tareas, con la participación de hombres y mujeres, en el que se trabajará la corresponsabilidad.

Las inscripciones se mantendrán abiertas hasta el próximo 22 de septiembre. Para apuntarse es necesario enviar un correo electrónico a igualdad@barakaldo.org o llamar al 94 478 94 35 o 94 478 94 22, y a través del Servicio de Atención Ciudadana (SAC) -010 si se llama desde Barakaldo o 94 478 92 00 si se llama desde fuera de la ciudad-.

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